Tác hại của việc ngồi máy tính nhiều & cách thay đổi. Hãy vận động thường xuyên, bất cứ khi nào bạn có thể là cách tốt nhất giúp bạn không bị mắc nhiều bệnh.
Công việc ngồi máy tính nhiều ( công việc văn phòng) trong mắt nhiều người thì đây là công việc cực kỳ nhàn hạ nhưng họ đâu biết rằng chính những công việc văn phòng này lại tiềm ẩn những mầm mống của bệnh tật mà rất khó tránh.
Có thể bạn chưa biết?
- 30 phút vận động mỗi ngày là chưa đủ để có một sức khỏe tốt.
- Ngồi nhiều dẫn đế tê, giãn tĩnh mạch chân, gây mệt mỏi, giảm thể lực, suy giảm chức năng tim, phổi và mắc nhiều bệnh tật.
- Ngồi với tư thế tạo với mặt sàn một góc 135 độ sẽ ít gây áp lực cho lưng nhất.
- Nếu bạn là người “tham công, tiếc việc” hãy nghĩ đến hậu quả là bạn sẽ mất đi rất nhiều nếu bệnh tật “ghé thăm”.
Vì vậy hãy đứng lên và đi lại thôi…
Tác hại của việc ngồi máy tính nhiều & cách giúp bạn thay đổi
Theo Sjkfitness
